Trzebinianin – Wiesław Frankiewicz zajął III miejsce w Mistrzostwach Polski Weteranów w Kulturystyce 2015, które odbyły się we Wrocławiu.

Nasz kulturysta na ogólnopolskich zawodach reprezentował Ludowy Klub Sportowy „Trzebinia”, w którym uprawia kulturystykę już siedemnasty rok.

Wiesław Frankiewicz nie jest już młody, liczy 46 lat, dlatego brązowy medal Mistrzostw Polski zdobył w kategorii kulturystyka klasyczna weteranów powyżej 40 lat – wszechkategoria.

– Kulturystyka daje mi dużo radości. Jestem zdrowy i sprawny, dlatego zamierzam dalej ćwiczyć i startować w zawodach regionalnych jak i ogólnopolskich – mówi Wiesław Frankiewcz.

Tymczasem o sukces w kulturystyce nie jest łatwo. Wymaga to systematycznej i żmudnej pracy. Obok praktycznie codziennych ćwiczeń fizycznych potrzebna jest rygorystyczna, pełna wyrzeczeń dieta.

– Intensywne przygotowania do zawodów prowadzę przez minimum trzy, cztery miesiące. Ćwiczę wtedy pięć razy w tygodniu nawet po kilka godzin dziennie – tłumaczy Wiesław Frankiewicz, brązowy medalista Mistrzostw Polski Weteranów w Kulturystyce.

W tym czasie kulturysta musi utrzymywać drakońską dietę. Nie może sobie pozwolić na przykład na słodkie potrawy czy napoje. Jego menu to między innymi: ryż, kasza, płatki owsiane, chude mięso, białko jaj, ryby, olej lniany oraz warzywne surówki.

Warto odnotować, że Wiesław Frankiewicz zdobył uprawnienia instruktora w zakresie kulturystki.

– Widzę, że aktywność ruchowa, w tym kulturystyka, zyskuje coraz większe zainteresowanie w naszym społeczeństwie. Dlatego planuję podzielić się swoją wiedzą oraz długoletnim praktycznym doświadczeniem na temat kulturystki z osobami, które stawiają w tej dziedzinie swoje pierwsze kroki – podsumowuje Wiesław Frankiewicz, nasz trzebiński medalista.

Tekst: Robert SIWEK
Zdjęcia: Justyna FRANKIEWICZ